Retraites

Publié par Amélie

Prochaines dates 2022 /2023

------

RETRAITE DE YOGA A LA MONTAGNE - SAMOËNS

Du 18 au 22 janvier 2023 

(ci dessous détails)

------

Si vous souhaitez voir à quoi ressemblaient les précédentes retraites, vous pouvez consulter les photos sur (cliquez): facebook et instagram (pas besoin d'avoir vous même de compte)

--------

 RETRAITE DE YOGA - SAMOËNS

du 18 au 22 janvier 2023

2 enseignantes : Amélie Dorizon et Sabrina Sadeghi Millecamps

Sur la commune de Samoëns, en Haute Savoie, dans une ancienne ferme rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la Vallée du Griffe, avec vue panoramique sur les sommets, la vallée et le village authentique de Samoëns. Salle de yoga lumineuse et spacieuse de 110 m2, intérieurs tout en bois, avec la douce chaleur d'un poële ! 

Reportage photo sur la session de janvier 2022: voir les liens en bas de la page 

* Cuisine savoureuse, végétarienne, ayurvédique, équilibrée, qui viendra soutenir vos pratiques et explorations ! 

* Cours de yoga tous les matins (4h) avec des éveils corporels et sensoriels, du pranayama / kriyas, des mantras, pratique posturale déployée grâce à la fluidité du souffle, profondes relaxations. 

* Les pratiques de fin de journées (2h) seront plus restoratives, avec notamment pratique du thai massage par 2, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, restorative yoga, etc. pour se remettre en douceur des activités de l'après midi ! 

* Immersions dans le froid pour ceux qui le souhaitent (avec progression sur 4 jours), bains dans la neige ou rivière. 

* Bain nordique 

* L'après midi au choix, sport, culture, bien être, découvertes !  ski, randonnées en raquettes, farniente sieste, ballades au village (marché historique, jardin botanique alpin, hameaux et chapelles), visite de fermes

Pour les amateurs de ski, la station est rattachée au domaine du Grand Massif (reliée à Flaine, Les Carroz, Morillon, Sixt Fer à Cheval) soit 265 km de glisse. Nous proposerons également aux amoureux de la randonnées des sorties en raquettes avec un.e guide de 13h à 16h.

* Transports : covoiturage (nous contacter pour vous mettre en relation) / train : gare la plus proche = Cluses (20 min en voiture du lieu du stage) ou Genève (idem navettes) / avion : Genève

* Hébergements : chambre partagée (3 lits) avec sdb privative / dortoir (6 lits) : pour les marmottes qui ne ronflent pas (avec SdB) / chambre double (lit double ou lits séparés) avec Sdb, sur demande selon remplissage possibilité de chambre individuelle - logement séparé à 2 min à pieds. 

A partir de 590€ en chambre partagée, hébergement + repas + cours de yoga. Non inclus dans le tarif : votre transport, activités annexes sur place (ski, locations raquettes et guide par ex). 

* Programme : 

Accueil des participants le mercredi 18 à partir de 16h. Pratique de yoga de 17h à 19h. 

Du jeudi au dimanche : 2 pratiques par jour (sauf dimanche départ après le déjeuner). 

- le matin de 7h à 11h : pratique vinyasa yoga / atelier  /pranayama / routines ayurvédiques / expérimentations ayurvédiques 

- 11h30 : Déjeuner bio, végétarien, ayurvédique 

- Après-midi libre (ski, balades en raquettes, sieste, visites ...).

- le soir de 17h à 19h : pratiques de yoga restorative, mantras/kirtans, massages thai en duo, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, etc. 

Diner bio, végétarien, ayurvédique 

- selon la météo, sortie en raquettes pour le coucher du soleil ou soirée raquettes astronomie avec guide spécialisé. 

Quelques photos et videos de moments inoubliables de la retraite de janvier 2022 : 

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1313317755814527

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/237581095223085/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/638169727307963/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/465632478300784/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1311319162681053

 

  RETRAITE YOGA & AYURVEDA EN CÉVENNES

10 au 16 juillet 2022

à proximité de Soudorgues

Programme complet, tarif et inscriptions à partir de mars 2022. 

Ci dessous les infos concernant l'édition de juillet 2021. Les ateliers ayurveda porteront cet été 2022 sur la phytothérapie, avec ateliers pratiques de réalisations à base de plantes. (détails à venir). 

Juillet 2021 : 

Pratique de yoga vinyasa + restauratif/ Ateliers diététique et cuisine ayurvédique

Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda

*****************************************************

ENSEIGNANTE DE YOGA/AYURVEDA : Amélie Dorizon (plus d'infos voir Enseignante)

17 au 23 juillet 2021

6 jours pour se ressourcer dans un havre de paix, de silence, en pleine nature.

Pratique de yoga - avec approche ayurvédique - vinyasa + restauratif / Ateliers diététique et cuisine ayurvédique / Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda

Expérimenter la mise en relation de l’humain avec la nature et avec sa nature intérieure, le yoga comme le trait d’union entre les différents aspects de la conscience, comme un mode de vie, un état d’être, pour ce qu’il est dans sa forme globale : créateur d’unité.

LE LIEU ~ Propriété de 15 Ha au milieu de chênes verts et de châtaigniers, près de Soudorgues (20 km Saint Jean du Gard), Cévennes méridionales. Une magnifique rivière, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. L'endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation. Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d'apprécier une nature encore très préservée.

YOGA ~ Réveil et ouverture du corps tout entier, Pratique posturale de yoga orientée sur une base de vinyasa vinyasa yoga (selon niveau), et yoga restauratif.

Approche subtile (sensorielle et énergétique), progressive et respectueuse des limites corporelles de chacun, travail sur les alignements, approche ayurvédique de la pratique, pranayamas, kriyas, mudras, mantras, marma sthana, yoga nidra et détente profonde seront au programme de cette immersion !

L'approche permettra de comprendre et de ressentir les 5 états de matière dans la pratique, afin d'adapter sa pratique selon sa constitution de base (prakriti) et ses pathologies (vikriti). 3h à 4h chaque matin, selon les jours et le programme (incluant la relaxation, le pranayama, les explications, etc).

AYURVEDA ~ seront abordés les bases de l'ayurveda (approfondies pour ceux qui ont déjà des notions), une approche de la psychologie clinique ayurvédique, la dinacharya et ritucharya ou hygiène de vie avec des ateliers de mise en pratique de certaines routines ; et la diététique selon l'ayurveda (classification des aliments selon la théorie des 6 saveurs, utilisation des épices en ayurveda, conseils individualisés selon constitution, réalisation de décoctions ayurvédiques adaptées selon constitution et recette ayurvédique simple, etc).

Nous explorerons en détail les thérapies shamana d'hygiène de vie - Dinacharya et Rutacharya.

Cet enseignement sera basé sur les textes classiques ayurvédiques (bhavaprakasha / caraka samhita / ashtanga Hridaya) et nous expérimenterons tout au fur et à mesure, jour après jour afin que chacun puisse repartir avec une routine adaptée à sa constitution ! Le but du dinacharya est de favoriser la santé au quotidien et la longévité en évitant que les doshas n'augmentent trop. 2h en moyenne par jour.

REPAS : Végétariens, vegan souvent (possible totalement sur demande), adaptations aux spécificités individuelles si allergies/ intolérances.

TARIF ~ A partir de 715 € tout compris en chambre partagée. Paiement inscription via CB ou virement bancaire (après validation par mail/ tel des places disponibles restantes).

ENSEIGNANTE ~ Amélie Dorizon, enseignante expérimentée et investie dans sa pratique personnelle (20 ans de pratique et 12 ans d'enseignement).


Paiement inscription via CB ou virement bancaire (après validation par mail/ tel des places disponibles restantes) : https://www.helloasso.com/associations/ashtanga-yoga-pays-d-avignon/evenements/retraite-yoga-et-ayurveda-juillet-2021

 ​

RETRAITE YOGA SAMOËNS

Du 18 au 22 janvier 2023 

Retraite co-organisée avec Sabrina Sadheghi Millecamps. 

Sur la commune de Samoëns, en Haute Savoie, dans une ancienne ferme rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la Vallée du Griffe, avec vue panoramique sur les sommets, la vallée et le village authentique de Samoëns. Salle de yoga lumineuse et spacieuse de 110 m2, intérieurs tout en bois, avec la douce chaleur d'un poële ! 

* Cuisine savoureuse, végétarienne, ayurvédique, équilibrée, qui viendra soutenir vos pratiques et explorations ! 

* Cours de yoga tous les matins (4h) avec des éveils corporels et sensoriels, du pranayama / kriyas, des mantras, pratique posturale déployée grâce à la fluidité du souffle, profondes relaxations. 

* Les pratiques de fin de journées (2h) seront plus restoratives, avec notamment pratique du thai massage par 2, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, restorative yoga, etc. pour se remettre en douceur des activités de l'après midi ! 

* Immersions dans le froid pour ceux qui le souhaitent (avec progression sur 4 jours), bains dans la neige ou rivière. 

* Bain nordique 

* L'après midi au choix, sport, culture, bien être, découvertes !  ski, randonnées en raquettes, farniente sieste, ballades au village (marché historique, jardin botanique alpin, hameaux et chapelles), visite de fermes

Pour les amateurs de ski, la station est rattachée au domaine du Grand Massif (reliée à Flaine, Les Carroz, Morillon, Sixt Fer à Cheval) soit 265 km de glisse, mais il est aussi possible de profiter de forfaits à l'heure limités à la station (donc économiques!). Nous proposerons également aux amoureux de la randonnées des sorties en raquettes avec un.e guide. 

* Transports : covoiturage (nous contacter pour vous mettre en relation) / train : gare la plus proche = Cluses (20 min en voiture du lieu du stage) ou Genève (idem navettes) / avion : Genève

* Hébergements : chambre partagée (3 lits) avec sdb privative / dortoir (6 lits) : pour les marmottes qui ne ronflent pas (avec SdB) / chambre double (lit double ou lits séparés) avec Sdb

* Programme : 

Accueil des participants le mercredi 12 à partir de 16h. Pratique de 17h à 19h. 

Du jeudi au dimanche : 2 pratiques par jour (sauf dimanche départ après le déjeuner). 

- le matin de 7h à 11h : pratique vinyasa yoga / atelier  /pranayama / routines ayurvédiques / expérimentations ayurvédiques 

- 11h ou 11h30 : Déjeuner bio, végétarien, ayurvédique 

- Après-midi libre (ski, balades en raquettes, sieste, visites ...) 

- le soir de 17h à 19h : pratiques de yoga restorative, mantras/kirtans, massages thai en duo, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, etc. 

Diner bio, végétarien, ayurvédique 

  •  

RETRAITE YOGA & AYURVEDA EN CÉVENNES

17 au 23 juillet 2021

à proximité de Soudorgues

Un havre de paix pour une immersion de 6 jours !  à partir de 710 € tout compris*

Pratique de yoga vinyasa + restauratif/ Ateliers diététique et cuisine ayurvédique

Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda

*****************************************************

ENSEIGNANTE DE YOGA/AYURVEDA : Amélie Dorizon

17 au 23 juillet 2021

6 jours pour se ressourcer dans un havre de paix, de silence, en pleine nature. Propriété de 15 Ha au milieu de chênes verts et de châtaigniers, près de Soudorgues (20 km Saint Jean du Gard), Cévennes méridionales.
Pratique posturale de yoga orientée sur une base de vinyasa / ashtanga vinyasa yoga (selon niveau), et restaurative yoga. Approche subtile (sensorielle et énergétique), progressive et respectueuse des limites corporelles de chacun, travail sur les alignements, approche ayurvédique de la pratique, pranayamas, kriyas, mudras, marma sthana, yoga nidra et détente profonde seront au programme de cette immersion ! (détail ci dessous)
La pratique posturale sera adaptée en fonction du niveau de chacun.

Les ateliers d'ayurveda : seront abordés les bases de l'ayurveda (approfondies pour ceux qui ont déjà des notions), une approche de la psychologie clinique ayurvédique, la dinacharya et ritucharya ou hygiène de vie avec des ateliers de mise en pratique ; et la diététique selon l'ayurveda (classification des aliments selon la théorie des 6 saveurs, utilisation des épices en ayurveda, réalisation de décoctions ayurvédiques adaptées selon constitution et recette ayurvédique simple, etc).


PROGRAMME DÉTAILLÉ:
*** Arrivée le samedi 17/07 à partir de 16H

*** Tous les jours :
>> Matin (3h à 4h de pratique yoga et ayurveda): routine ayurvédique matinale de base, mantras (chants), pranayama (pratiques respiratoires) et kriyas (techniques de nettoyage), hastas mudras, mudras posturales, yoga des yeux, réveil et ouverture du corps tout entier, en douceur, pour préparer les asanas. (routine posturale)
Pratique posturale de vinyasa krama, avec exploration des bandhas, drishtis, travail sur le rythme et les alignements, approche sensorielle et énergétique. L'ensemble du corps sera mobilisé. Puis détente profonde / yoga nidra / yoga restauratif

L'approche permettra de comprendre et de ressentir les 5 éléments dans la pratique, afin d'adapter sa pratique selon sa constitution de base (prakriti).


>> Déjeuner végétarien (possibilité vegan / sans gluten sur demande)
>>Temps libre (Une magnifique rivière, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. L'endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation. Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d'apprécier une nature encore très préservée.)

*** Après midi : 2h d'ateliers ayurveda selon programme

>> Dîner végétarien (sans gluten / vegan sur demande)

*** Départ le vendredi 21/07

> Repas végétariens, cuisine à disposition durant la journée pour se préparer des boissons, ou une collation si besoin.

TARIF : A partir de 710 € tout compris*. Paiement inscription via CB ou virement bancaire (après validation par mail/ tel des places disponibles restantes) : https://www.helloasso.com/associations/ashtanga-yoga-pays-d-avignon/evenements/retraite-yoga-et-ayurveda-juillet-2021


* ce tarif de base comprend les cours de yoga avec Amélie Dorizon, les repas, et l'hébergement en chambre partagée (3/4 pers). Sur base minimum de 10 participants.
Possibilités d'hébergement en chambre à 1, 2 personnes, salles de bain partagées ou privative. Selon disponibilités, me contacter pour tarif.
Possibilités de venir en famille, car il existe des logements insolites (yourte, zome, cabane en bambou et roulotte) sur la propriété. (selon places disponibles)

 

 

 

 

RETRAITE YOGA, AYURVÉDA EN CÉVENNES

 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :