Stage yoga Samoëns // du 09 au 13 mars

Publié le par Amélie

RETRAITE DE YOGA - SAMOËNS

du 12 au 16 janvier 2022 (complet)

du 09 au 13 mars 2022 (places restantes)

Sur la commune de Samoëns, en Haute Savoie, dans une ancienne ferme rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la Vallée du Griffe, avec vue panoramique sur les sommets, la vallée et le village authentique de Samoëns. Salle de yoga lumineuse et spacieuse de 110 m2, intérieurs tout en bois, avec la douce chaleur d'un poële ! 

Reportage photo sur la session de janvier 2022: voir les liens en bas de la page 

* Cuisine savoureuse, végétarienne, ayurvédique, équilibrée, qui viendra soutenir vos pratiques et explorations ! 

* Cours de yoga tous les matins (4h) avec des éveils corporels et sensoriels, du pranayama / kriyas, des mantras, pratique posturale déployée grâce à la fluidité du souffle, profondes relaxations. 

* Les pratiques de fin de journées (2h) seront plus restoratives, avec notamment pratique du thai massage par 2, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, restorative yoga, etc. pour se remettre en douceur des activités de l'après midi ! 

* Immersions dans le froid pour ceux qui le souhaitent (avec progression sur 4 jours), bains dans la neige ou rivière. 

* Bain nordique 

* L'après midi au choix, sport, culture, bien être, découvertes !  ski, randonnées en raquettes, farniente sieste, ballades au village (marché historique, jardin botanique alpin, hameaux et chapelles), visite de fermes

Pour les amateurs de ski, la station est rattachée au domaine du Grand Massif (reliée à Flaine, Les Carroz, Morillon, Sixt Fer à Cheval) soit 265 km de glisse. Nous proposerons également aux amoureux de la randonnées des sorties en raquettes avec un.e guide de 13h à 16h.

* Transports : covoiturage (nous contacter pour vous mettre en relation) / train : gare la plus proche = Cluses (20 min en voiture du lieu du stage) ou Genève (idem navettes) / avion : Genève

* Hébergements : chambre partagée (3 lits) avec sdb privative / dortoir (6 lits) : pour les marmottes qui ne ronflent pas (avec SdB) / chambre double (lit double ou lits séparés) avec Sdb, sur demande selon remplissage possibilité de chambre individuelle - logement séparé à 2 min à pieds. 

* Programme : 

Accueil des participants le mercredi 12 à partir de 16h. Pratique de 17h à 19h. 

Du jeudi au dimanche : 2 pratiques par jour (sauf dimanche départ après le déjeuner). 

- le matin de 7h à 11h : pratique vinyasa yoga / atelier  /pranayama / routines ayurvédiques / expérimentations ayurvédiques 

- 11h30 : Déjeuner bio, végétarien, ayurvédique 

- Après-midi libre (ski, balades en raquettes, sieste, visites ...).

- le soir de 17h à 19h : pratiques de yoga restorative, mantras/kirtans, massages thai en duo, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, etc. 

Diner bio, végétarien, ayurvédique 

- selon la météo, sortie en raquettes pour le coucher du soleil ou soirée raquettes astronomie avec guide spécialisé. 

Quelques photos et videos de moments inoubliables de la retraite de janvier 2022 : 

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1313317755814527

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/237581095223085/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/638169727307963/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/465632478300784/

https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1311319162681053

 

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