Prochains stages/ateliers

RETRAITE YOGA & AYURVEDA EN CÉVENNES

17 au 23 juillet 2021

Un havre de paix pour une immersion de 6 jours !  à partir de 715 € tout compris*

Pratique de yoga vinyasa + restauratif/ Ateliers diététique et cuisine ayurvédique

Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda

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ENSEIGNANTE DE YOGA/AYURVEDA : Amélie Dorizon

17 au 23 juillet 2021

6 jours pour se ressourcer dans un havre de paix, de silence, en pleine nature. Propriété de 15 Ha au milieu de chênes verts et de châtaigniers, près de Soudorgues (20 km Saint Jean du Gard), Cévennes méridionales.
Pratique posturale de yoga orientée sur une base de vinyasa / ashtanga vinyasa yoga (selon niveau), et restaurative yoga. Approche subtile (sensorielle et énergétique), progressive et respectueuse des limites corporelles de chacun, travail sur les alignements, approche ayurvédique de la pratique, pranayamas, kriyas, mudras, marma sthana, yoga nidra et détente profonde seront au programme de cette immersion ! (détail ci dessous)
La pratique posturale sera adaptée en fonction du niveau de chacun.

Les ateliers d'ayurveda : seront abordés les bases de l'ayurveda (approfondies pour ceux qui ont déjà des notions), une approche de la psychologie clinique ayurvédique, la dinacharya et ritucharya ou hygiène de vie avec des ateliers de mise en pratique ; et la diététique selon l'ayurveda (classification des aliments selon la théorie des 6 saveurs, utilisation des épices en ayurveda, réalisation de décoctions ayurvédiques adaptées selon constitution et recette ayurvédique simple, etc).



PROGRAMME DÉTAILLÉ:
*** Arrivée le samedi 17/07 à partir de 16H

*** Tous les jours :
>> Matin (3h à 4h de pratique yoga et ayurveda): routine ayurvédique matinale de base, mantras (chants), pranayama (pratiques respiratoires) et kriyas (techniques de nettoyage), hastas mudras, mudras posturales, yoga des yeux, réveil et ouverture du corps tout entier, en douceur, pour préparer les asanas. (routine posturale)
Pratique posturale de vinyasa krama, avec exploration des bandhas, drishtis, travail sur le rythme et les alignements, approche sensorielle et énergétique. L'ensemble du corps sera mobilisé. Puis détente profonde / yoga nidra / yoga restauratif

L'approche permettra de comprendre et de ressentir les 5 éléments dans la pratique, afin d'adapter sa pratique selon sa constitution de base (prakriti).


>> Déjeuner végétarien (possibilité vegan / sans gluten sur demande)
>>Temps libre (Une magnifique rivière, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. L'endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation. Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d'apprécier une nature encore très préservée.)

*** Après midi : 2h d'ateliers ayurveda selon programme

>> Dîner végétarien (sans gluten / vegan sur demande)

*** Départ le vendredi 21/07

> Repas végétariens, cuisine à disposition durant la journée pour se préparer des boissons, ou une collation si besoin.

TARIF : A partir de 715 € tout compris*.
* ce tarif de base comprend les cours de yoga
avec Amélie Dorizon, les repas, et l'hébergement en chambre partagée (3/4 pers). Sur base minimum de 10 participants.
Possibilités d'hébergement en chambre à 1, 2 personnes, salles de bain partagées ou privative. Selon disponibilités, me contacter pour tarif.
Possibilités de venir en famille, car il existe des logements insolites (yourte, zome, cabane en bambou et roulotte) sur la propriété. (selon places disponibles)

 

 

 

 

RETRAITE YOGA, AYURVÉDA EN CÉVENNES

 

 

Publié dans Stages

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