Retraites
Stages : Prochaines dates 2024
Masterclass samedi matin : nous contacter pour planning
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RETRAITE DE YOGA EN HAUTES PYRENEES
17-21 juillet 2024
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STAGE DE YOGA EN ARDECHE
15-17 mars 2024
22-24 nov 2024
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RETRAITE YOGA TREK DANS L'ATLAS AU MAROC
20-27 avril 2024
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Si vous souhaitez voir à quoi ressemblaient les précédentes retraites, vous pouvez consulter les photos sur (cliquez): facebook et instagram (pas besoin d'avoir vous même de compte)
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Lors de mes vacances en janvier dernier dans les Hautes Pyrénées, je suis tombée amoureuse de cet endroit authentique et intimiste. C'est un petit hôtel de montagne, classé 3 étoiles, très confortable avec chambres individuelles, doubles ou triples/ quadruples salle de bain et wc pour chaque chambre.
Situé dans une très belle vallée sur des terres pastorales à 20 min de Bagnères de Bigorre. Après l'hôtel, il n'y a plus de route, uniquement des chemins de randonnée, le paradis pour les amoureux de nature, avides de découvertes, pour des balades familiales ou sportives. Torrents, lacs de montagne, cascades, forêts et alpages, aux alentours il n'y a que la nature qui permet des petites et grandes randonnées. Petites randonnées avec petit dénivelé dans la vallée même, vers très grosses randonnées avec lacs d'altitudes incroyables (massif de Néouvielle) et cols avec gros dénivelé, il y en a pour tous les goûts à partir de l'hôtel. Bien sûr, pour ceux que randonner n'intéresse pas, il y a plein d'autres activités à proximité, notamment le Pic du Midi, un lieu magique et majestueux accessible à tous en téléphérique, qui fait partie des Grands Sites de Midi Pyrénées. Ou les thermes de Bagnères de Bigorre qui proposent tout un tas de prestations et soins (à la carte ou sous forme de cure). Ou la pêche, le vélo de route, le VTT, etc ... Farniente possible partout, sans aller très loin, sur les transats du jardin au bord de la rivière.
Cliquez pour découvrir les environs en photo/ video !
La pratique de yoga se fera selon la météo soit dehors face a la montagne, ou près du torrent, soit dans une jolie salle en bois toute vitrée et spacieuse avec vue sur le jardin.
Timing des pratiques de yoga adapté aux éventuelles randonnées souhaitées (notamment si randonnée levé de soleil sur lac au cours du séjour par ex). Pratiques en fin de journée plus longues.
Côté cuisine, les produits utilisés sont issus de circuits courts, en provenance de producteurs locaux, afin d'avoir des produits bruts goûteux, une cuisine fraiche et de saison.
Vous pourriez envisager de partager votre chambre avec un.e conjoint.e non yogi ou yogi à temps partiel (quelqu'un qui aurait envie de faire du yoga du bout des orteils et de loin), c'est aussi envisageable, tant que l'on reste dans la dynamique du groupe.
Quand ? Du 17 au 21 juillet
Accès : Depuis Avignon, en voiture, 5h. Aéroport à Tarbes et Pau : vols directs 4 fois par jour entre Paris et Tarbes, mais aussi depuis d'autres villes françaises)
Accès facile en TGV et train également.
Maximum de 12/13 personnes.
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Stage de yoga du vendredi 15 au dimanche 17 mars 2024
Et du 22 au 24 novembre 2024
Dans le Parc Naturel Régional des Monts d'Ardèche,
Vallée de l'Eyrieux,
Le projet est de nous rassembler le temps d'un week-end de yoga (and more*) les 15/16/17 mars 2024. (du vendredi 17h - ou plus tard selon contraintes pros - au dimanche 16h ou 17h). idem le 22/23/24 novembre 2024.
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* Une randonnée au cœur de l'Atlas, bivouacs, accompagnement par une équipe locale : guide accompagnateur diplômé, muletiers, cuisinier. Vos affaires sont portées par les mules, hébergement en tente 1 ou 2 pers (sauf la dernière nuit à l'hôtel à Marrakech, soit 1 nuit hôtel et 6 nuits en bivouac), avec matelas. Douche au torrent, histoire d'apprécier la vraie douche chaude au retour!
* Un itinéraire loin des sentiers trop fréquentés. Paysages grandioses, dépaysement garanti!
Cliquez ici pour voir des photos de l'édition 2023
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* Des pratiques de yoga 2x/ jour pendant le trek (sauf jours de transfert, 4h route) : Le matin pratique tonifiante et énergétique, avant le petit déjeuner et la randonnée. En fin de journée pratique régénérante, pour s'étirer et récupérer après la marche ! Les pratiques seront adaptées (et donc différentes) en fonction des bivouacs, du temps disponible et de l'énergie du groupe (notamment après 5h ou 6h de marche).
* Pas de difficulté technique, il suffit d'être un minimum sportif et/ou avoir l'habitude de marcher/randonner. Si vous avez un doute, contactez moi !
* Une liste du matériel et des affaires personnelles à amener vous sera fournie dès l'inscription (sinon demandez la moi !)
* video d'un trek au Maroc : Cliquer ici / Video trek yoga 2023
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RETRAITE DE YOGA - SAMOËNS
du 18 au 22 janvier 2023
2 enseignantes : Amélie Dorizon et Sabrina Sadeghi Millecamps
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Sur la commune de Samoëns, en Haute Savoie, dans une ancienne ferme rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la Vallée du Griffe, avec vue panoramique sur les sommets, la vallée et le village authentique de Samoëns. Salle de yoga lumineuse et spacieuse de 110 m2, intérieurs tout en bois, avec la douce chaleur d'un poële !
Reportage photo sur la session de janvier 2022: voir les liens en bas de la page
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* Cuisine savoureuse, végétarienne, ayurvédique, équilibrée, qui viendra soutenir vos pratiques et explorations !
* Cours de yoga tous les matins (4h) avec des éveils corporels et sensoriels, du pranayama / kriyas, des mantras, pratique posturale déployée grâce à la fluidité du souffle, profondes relaxations.
* Les pratiques de fin de journées (2h) seront plus restoratives, avec notamment pratique du thai massage par 2, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, restorative yoga, etc. pour se remettre en douceur des activités de l'après midi !
* Immersions dans le froid pour ceux qui le souhaitent (avec progression sur 4 jours), bains dans la neige ou rivière.
* Bain nordique
* L'après midi au choix, sport, culture, bien être, découvertes ! ski, randonnées en raquettes, farniente sieste, ballades au village (marché historique, jardin botanique alpin, hameaux et chapelles), visite de fermes
Pour les amateurs de ski, la station est rattachée au domaine du Grand Massif (reliée à Flaine, Les Carroz, Morillon, Sixt Fer à Cheval) soit 265 km de glisse. Nous proposerons également aux amoureux de la randonnées des sorties en raquettes avec un.e guide de 13h à 16h.
* Transports : covoiturage (nous contacter pour vous mettre en relation) / train : gare la plus proche = Cluses (20 min en voiture du lieu du stage) ou Genève (idem navettes) / avion : Genève
* Hébergements : chambre partagée (3 lits) avec sdb privative / dortoir (6 lits) : pour les marmottes qui ne ronflent pas (avec SdB) / chambre double (lit double ou lits séparés) avec Sdb, sur demande selon remplissage possibilité de chambre individuelle - logement séparé à 2 min à pieds.
A partir de 590€ en chambre partagée, hébergement + repas + cours de yoga. Non inclus dans le tarif : votre transport, activités annexes sur place (ski, locations raquettes et guide par ex).
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* Programme :
Accueil des participants le mercredi 18 à partir de 16h. Pratique de yoga de 17h à 19h.
Du jeudi au dimanche : 2 pratiques par jour (sauf dimanche départ après le déjeuner).
- le matin de 7h à 11h : pratique vinyasa yoga / atelier /pranayama / routines ayurvédiques / expérimentations ayurvédiques
- 11h30 : Déjeuner bio, végétarien, ayurvédique
- Après-midi libre (ski, balades en raquettes, sieste, visites ...).
- le soir de 17h à 19h : pratiques de yoga restorative, mantras/kirtans, massages thai en duo, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, etc.
- Diner bio, végétarien, ayurvédique
- selon la météo, sortie en raquettes pour le coucher du soleil ou soirée raquettes astronomie avec guide spécialisé.
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Quelques photos et videos de moments inoubliables de la retraite de janvier 2022 :
https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1313317755814527
https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/237581095223085/
https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/638169727307963/
https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/videos/465632478300784/
https://www.facebook.com/lakshmiyogayurveda/posts/1311319162681053
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RETRAITE YOGA & AYURVEDA EN CÉVENNES
10 au 16 juillet 2022
à proximité de Soudorgues
Programme complet, tarif et inscriptions à partir de mars 2022.
Ci dessous les infos concernant l'édition de juillet 2021. Les ateliers ayurveda porteront cet été 2022 sur la phytothérapie, avec ateliers pratiques de réalisations à base de plantes. (détails à venir).
Juillet 2021 :
Pratique de yoga vinyasa + restauratif/ Ateliers diététique et cuisine ayurvédique
Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda
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ENSEIGNANTE DE YOGA/AYURVEDA : Amélie Dorizon (plus d'infos voir Enseignante)
17 au 23 juillet 2021
6 jours pour se ressourcer dans un havre de paix, de silence, en pleine nature.
Pratique de yoga - avec approche ayurvédique - vinyasa + restauratif / Ateliers diététique et cuisine ayurvédique / Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda
Expérimenter la mise en relation de l’humain avec la nature et avec sa nature intérieure, le yoga comme le trait d’union entre les différents aspects de la conscience, comme un mode de vie, un état d’être, pour ce qu’il est dans sa forme globale : créateur d’unité.
LE LIEU ~ Propriété de 15 Ha au milieu de chênes verts et de châtaigniers, près de Soudorgues (20 km Saint Jean du Gard), Cévennes méridionales. Une magnifique rivière, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. L'endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation. Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d'apprécier une nature encore très préservée.
YOGA ~ Réveil et ouverture du corps tout entier, Pratique posturale de yoga orientée sur une base de vinyasa vinyasa yoga (selon niveau), et yoga restauratif.
Approche subtile (sensorielle et énergétique), progressive et respectueuse des limites corporelles de chacun, travail sur les alignements, approche ayurvédique de la pratique, pranayamas, kriyas, mudras, mantras, marma sthana, yoga nidra et détente profonde seront au programme de cette immersion !
L'approche permettra de comprendre et de ressentir les 5 états de matière dans la pratique, afin d'adapter sa pratique selon sa constitution de base (prakriti) et ses pathologies (vikriti). 3h à 4h chaque matin, selon les jours et le programme (incluant la relaxation, le pranayama, les explications, etc).
AYURVEDA ~ seront abordés les bases de l'ayurveda (approfondies pour ceux qui ont déjà des notions), une approche de la psychologie clinique ayurvédique, la dinacharya et ritucharya ou hygiène de vie avec des ateliers de mise en pratique de certaines routines ; et la diététique selon l'ayurveda (classification des aliments selon la théorie des 6 saveurs, utilisation des épices en ayurveda, conseils individualisés selon constitution, réalisation de décoctions ayurvédiques adaptées selon constitution et recette ayurvédique simple, etc).
Nous explorerons en détail les thérapies shamana d'hygiène de vie - Dinacharya et Rutacharya.
Cet enseignement sera basé sur les textes classiques ayurvédiques (bhavaprakasha / caraka samhita / ashtanga Hridaya) et nous expérimenterons tout au fur et à mesure, jour après jour afin que chacun puisse repartir avec une routine adaptée à sa constitution ! Le but du dinacharya est de favoriser la santé au quotidien et la longévité en évitant que les doshas n'augmentent trop. 2h en moyenne par jour.
REPAS : Végétariens, vegan souvent (possible totalement sur demande), adaptations aux spécificités individuelles si allergies/ intolérances.
TARIF ~ A partir de 715 € tout compris en chambre partagée. Paiement inscription via CB ou virement bancaire (après validation par mail/ tel des places disponibles restantes).
ENSEIGNANTE ~ Amélie Dorizon, enseignante expérimentée et investie dans sa pratique personnelle (20 ans de pratique et 12 ans d'enseignement).
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Paiement inscription via CB ou virement bancaire (après validation par mail/ tel des places disponibles restantes) : https://www.helloasso.com/associations/ashtanga-yoga-pays-d-avignon/evenements/retraite-yoga-et-ayurveda-juillet-2021
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RETRAITE YOGA & AYURVEDA EN CÉVENNES
17 au 23 juillet 2021
à proximité de Soudorgues
Un havre de paix pour une immersion de 6 jours ! à partir de 710 € tout compris*
Pratique de yoga vinyasa + restauratif/ Ateliers diététique et cuisine ayurvédique
Ateliers dinacharya et hygiène de vie selon l'ayurveda
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ENSEIGNANTE DE YOGA/AYURVEDA : Amélie Dorizon
17 au 23 juillet 2021
6 jours pour se ressourcer dans un havre de paix, de silence, en pleine nature. Propriété de 15 Ha au milieu de chênes verts et de châtaigniers, près de Soudorgues (20 km Saint Jean du Gard), Cévennes méridionales.
Pratique posturale de yoga orientée sur une base de vinyasa / ashtanga vinyasa yoga (selon niveau), et restaurative yoga. Approche subtile (sensorielle et énergétique), progressive et respectueuse des limites corporelles de chacun, travail sur les alignements, approche ayurvédique de la pratique, pranayamas, kriyas, mudras, marma sthana, yoga nidra et détente profonde seront au programme de cette immersion ! (détail ci dessous)
La pratique posturale sera adaptée en fonction du niveau de chacun.
Les ateliers d'ayurveda : seront abordés les bases de l'ayurveda (approfondies pour ceux qui ont déjà des notions), une approche de la psychologie clinique ayurvédique, la dinacharya et ritucharya ou hygiène de vie avec des ateliers de mise en pratique ; et la diététique selon l'ayurveda (classification des aliments selon la théorie des 6 saveurs, utilisation des épices en ayurveda, réalisation de décoctions ayurvédiques adaptées selon constitution et recette ayurvédique simple, etc).